YOSEIKAN TRAINING
Através de um apoio musical, o Yoseikan Training propõe uma iniciação às artes marciais sob a forma de uma ginástica flexível (alongamento e flexibilidade muscular através movimentos de auto defesa) e dinâmica (repetição de movimentos ritmados pela música). Esta forma de trabalho favorece a exploração das capacidades cardiovasculares, facilita a eliminação das gorduras e desenvolve a agilidade, tonicidade e a elasticidade muscular (flexibilidade).
YOSEIKAN SPARRING
O YOSEIKAN SPARRING é o intermediário ideal entre o Yoseikan Training e o Yoseikan Budo e pode a esse respeito constituir uma ponte estreita interessante em termos de pedagogia. Praticado à dois, mas sem contacto, é um método de treino sobre apoio musical que desenvolve mais especificamente a coordenação, a concentração e os reflexos. O Yoseikan Sparring tem por vantagem suplementar permitir aos protagonistas adquirir uma melhor compreensão da finalidade técnica dos movimentos e exercícios propostos.